在石垣島Club Med的教練的指導下,我家姐姐成功完成「空中飛人」拋接。

【三代同堂玩Club Med石垣島】必玩篇:空中飛人和浮潛(2/3)

「玩定點,不無聊嗎? 」我常被問到這個問題。
老實說,去Club Med之前,我也不知道定點玩什麼,
我也想問,世界這麼大,景點那麼多,花錢和時間在定點,值得嗎?

經過10幾年的探索,我的答案是「值得」,
如果旅遊成員包括老人和小孩,定點度假更是值得一試,
從台灣出發、只需55分鐘飛行時間的石垣島,是初體驗的好選擇。

這篇文章,我會分享我家7度造訪Club Med石垣島的主因:
「必玩」的空中飛人和浮潛,同時介紹其他水陸活動。

  1. 空中飛人
  2. 浮潛
  3. 其他水陸活動

1.空中飛人

在亞洲,適合初學者的「空中飛人」地點不多,Club Med是其中之一。
要享受在10幾公尺、近三層樓高空擺盪的樂趣,要先克服心理障礙。
爬梯子爬到一半,卻決定放棄的大人或小孩,時有所見。

雙腳倒掛和放手:弟弟在地面預習(左),姐姐在空中練習(右)。

「空中飛人」的注意事項如下:

  • 安全:有安全網、安全腰帶及教練確保安全,不能飲酒。
  • 穿著:寬鬆衣物(無鞋襪、首飾、眼鏡),擦掉防曬乳(以免從竿子滑下)。
  • 預習:練習雙腳跨過單槓倒掛、放手,再用雙手拉住單槓、放下雙腳。
姐姐5歲時,首次在Club Med石垣島嘗試「空中飛人」 。

上午9到11點「空中飛人」是「迷你俱樂部」的時間,
11歲以下的孩子們必須參加「迷你俱樂部」才能參加空中飛人,
姊姊因此天天準時參加「迷你俱樂部」,後來並進階挑戰「拋接」。

「空中飛人」拋接前,先練習從竿子放手、往前躍出。肌力、膽量和時間點是成功要素。
經過10幾年的持續練習,姐姐已能駕馭不同姿勢的「拋接」,成為名符其實的「空中飛人」。

我和老公缺乏運動天分,嘗試一兩次、難以突破後,
就改當攝影師,或者加入外公、外婆、阿嬤,當姊姊的啦啦隊。
姊姊後來愛上運動、成為田徑選手,與小時候接觸空中飛人或許有關。

另外,姐姐因為「空中飛人」,和來自各國的教練、學員交朋友,
有位因父親外派而住在上海的法國小女孩,不但動作流暢、姿勢優美,
還用流利的中英法文幫教練和學員翻譯,讓姐姐大為佩服。
我家大人們也因為為姐姐加油,和來自歐美亞各國的家長有共同話題,
這是跟團或自助旅遊時,比較少有的體驗。

2.浮潛

Club Med石垣島的海灘為度假村私人海灘,海水能見度極高,
可在海灘小屋免費借用浮潛面罩、呼氣管、膠鞋、蛙鞋、救生衣,
就算不搭船出海,在岸邊浮潛也能看到美麗的珊瑚礁和魚群。

石垣島海水清澈,在Club Med沙灘岸邊浮潛也能看到珊瑚礁和魚群。
相片來源:Norio Nakayama on Flickr

搭船出海浮潛時間,視漲退潮而定,大約在上午10點和下午3點,
浮潛初學者可於每日上午9:15、下午2:15參加浮潛課程,
因船上僅能容納20人,前一晚7:45-8:15需在運動櫃台登記。

如果有興趣深潛,石垣島是世界知名的賞魟海域,
10分鐘就可賞魟點Manta Point,詳情可洽渡假村內Euro Divers櫃台。

Nobu’s Diving Channel拍攝的Club Med石垣島潛水,前半部的魚在岸邊浮潛即可看到。

3.其他水陸活動

其他還有多種水陸運動可參加,跟充滿活力的教練們運動,超好玩。

詳細的水陸活動日程表格如文末,我們常做的運動有:

  • 阿公在早餐前參加晨間健走、午餐前參加水中有氧;
  • 阿嬤去浮潛、射箭,或參加吧台的趣味競賽;
  • 弟弟玩足球、排球、做瑜珈、游泳、玩沙 (詳見「必樂」篇之兒童俱樂部);
  • 姐姐打桌球、排球、射箭、游泳,也玩香蕉船、站立划槳;
  • 爸爸喜歡射箭、浮潛、游泳、水中有氧;
  • 媽媽喜歡傍晚的日落瑜珈,在沙灘上聽著海浪做瑜珈超療癒;
  • 婆婆不愛運動,每天走路到活動地點為孫子孫女加油,運動量也不小。
姊姊和弟弟在泳池參加熱鬧的水中有氧。
日落時分,在沙灘上聽著海浪做瑜珈,超療癒。
相片來源:Norio Nakayama on Flickr

下一篇我們來看看Club Med石垣島的「必樂」:兒童俱樂部和夜間秀。

更多關於Club Med石垣島的文章如下。

三代同堂玩Club Med石垣島  

必吃必喝 – 自助餐和吧台(1/3)
必玩 – 空中飛人和浮潛(2/3)
必樂 – 兒童俱樂部和夜間秀(3/3)

《附表》Club Med石垣島水陸活動時間表

陸上活動時間表,表格來源:Club Med官網 石垣島度假行前須知
水上活動時間表,表格來源:Club Med官網 石垣島度假行前須知

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